D906 - Ko te pereti i utaina te pouaka pouaka
Ko tenei paparanga o te Olympic i hangaia e te miihini-a-tauwhitiwhiti-a-tauwhiro, me te i hangaia hei hanga i te kaupapa pai. Ko te papa paninga paura kounga teitei ehara i te waikura anake me te kakahu.
E whakarato ana te InterCam Press he rereketanga hou ki te Press Press, ka taea e koe te whakapakari i te tauira panui i te wa e whakahekehia ana te mate o te whara. He pai ki te whakawhanake i te puranga me te kaha o nga uaua pectoral, e whai ana kia hanga i runga i to matotoru o to uma.
- Ka nui te rahi o nga papa me te matotoru ki a koe i te wa e mahi ana. A ka koa koe ki to waa mahi.
- Ko nga kohinga i raro i nga ringa e tuku ana i te tino ohorere me te kaha o te wiri.
- Nga waewae rapa karohia to papa karapu mai i te kohanga me te kino.
- Ka whakawhiwhia ki nga kaiwhakamahi te wheako kounga nui ki nga ahuatanga motuhake.
- Nga hononga rapa ki nga haona taumaha aukati i nga papa taumaha e tarai ana i te anga.
Ā tātouPlate taputapu i utainaKua neke atu i te 10+ nga pereti-utaina nga teihana kotahi e arotahi ana ki nga roopu uaua. Ko tenei papa pereti kua utaina he raina nui o nga taputapu kaha arumoni.
Ko nga whakangungu miihini tuku iho kaore e whakaarohia ana e te mana o te kore o te ngoikore ki te whakatau i nga mahi o ia ra. Ko tenei papati kua utaina ma te whakamahi i te miihini hei waahanga nui o te whakangungu. Hei taapiri, ka huri te nekehanga o te toka i te pokapū o te kaiwhakamahi ki te tuku i nga wero iti, engari e tika ana ki te uaua o te matua, i te wa e mau tonu ai te pumau.
Ko te painga e kore e taea te aukati i te nekehanga me te whakahohenga o te matua. Ma tenei ka whai hua koe ki te whakariterite i te nekehanga me te whakangungu mahi. Ko te whakakotahitanga me te nekehanga hurihuri e whakarato ana i te nekehanga motuhake, heoi ano hoki e mahi ana.
Ko te haangai, nga hoahoa pumau e tutuki ana i nga hononga honohono e hiahiatia ana e raatau nga whakatikatika ma nga hononga ki te whai i nga nekehanga o te miihini. Ka piki ake te whara. Ko tenei raina he kaupapa hou i roto i te whakangungu kaha e kaha ana te whakakotahi i te koiora nui me te ngahau ki te hanga i tetahi wheako nekehanga kaore e warewarehia.
