FB51(W) – Papa Papatahi (Me nga Wira)

FB51(W) – PUKU PAATA

Ko tenei papa papatahi mo te hunga e hiahia ana ki tetahi taputapu ngawari, pakari me te whai hua.He rahi pai mo te whakangungu kaha, ka hangaia hei tuku i te tino pai me te kaha o te taumaha 1000lbs.Ko ona waewae he mea hanga mai i te rapa hei turanga pumau mo to kaupapa whakapakari tinana.

Mahi PapatahiPaerewahe pai mo nga maakete kaainga me nga maakete.Ko te anga matua kotahi te taapiri i te pumau me te mauroa, ko nga wira kawe o muri ka ngawari te neke.Ka awhina nga waewae rapa ki te whakarite i te waahi haumaru ki runga i nga momo papa, i te mea ko te hoahoa papatahi iti ka taea mo nga mahi taumaha kore utu.

He pai mo te maha o nga mahi, tae atu ki te peera papa me te pouaka, nga kuru whakamuri, te whana triceps, te kumete dumbbell, te pikinga o te papa, nga mahi rere me nga rarangi ringa kotahi, ka awhina tenei papaa ki a koe ki te whakapakari i to rama, ringa, puku, pakihiwi me nga uaua matua.

Ka whakaratohia e to taatau kamupene nga ratonga motuhake.I te mea ka tutuki te rahinga iti, ka taea e koe te whakarite i te tae o te hiako me te peita.Ka taea hoki e matou te tuhi i te tohu o to kamupene ki te hiako.

NGA WHAKAMAHI ME NGA PAINGA

• He pai mo te whakamahi me nga paera me nga dumbbells i te wa e mahi ana i nga mahi rere, te peera papa me te pouaka me nga rarangi ringa kotahi
• He hoahoa papatahi iti
• Ka eke ki te 1000 pauna
• Hanga maitai mo te turanga u, haumaru i a koe e whakangungu ana
• E rua nga wira Caster ka ngawari te neke ki hea

HE KORERO HAURAU

• E taunaki ana matou me rapu tohutohu ngaio kia mohio ai koe ki te mahi hiki/pehi i mua i te whakamahi.
• Kaua e nui ake te kaha o te taumaha o te papa whakangungu taumaha.
• Me whakarite i nga wa katoa kei runga te papa i te papa papatahi i mua i te whakamahi.