Nga kiko o te hua
Tags hua
Nga waahanga me nga painga
- Te rangatiratanga o te rangatiratanga - e tika ana mo nga tatūnga whakangahau kaainga me nga whare hokohoko arumoni, e 5 nga tuunga.
- Te hiako makuku - he tino roa te roa.
- Ka taea - kua kaha nga mahi a te FID me nga wira o muri mo te kawe.
- Whakatikahia te koki tonu me te mahi koretake ma te neke i te papa ki roto i te rung e hiahiatia ana
- Ko te ngongo kowiri tira e whakarato ana i te kaha nui o te 300KG.
- He mea ngawari ki te huri i te taapiri o te waewae ki te whakaora i o waewae mo te tuunga haumaru me te whakahaere.
- Flat, Incline, heke. Ahakoa he aha te waea whakangungu, ka taea e tenei papa te tautoko.
Nga tuhinga haumaru
- Ka tūtohu mātou kia rapu koe i nga tohutohu ngaio hei whakarite kia ara ake / pana te tikanga i mua i te whakamahi.
- Kaua e neke atu i te kaha taumaha o te papa whakangungu taumaha.
- Me whakarite tonu ko te papa kei runga i te papa papatahi i mua i te whakamahi.
O mua: GB004 - 4 nga tiera pereki pereki Tō muri mai: KR-30 3 nga Tie Kettlebell Reke
