Ght15 thatter
Ma tenei miihini e kaha ake ai te kaha o nga kaiwhakamahi ki nga taputapu paerewa kaore e taea e koe te whakauru ki te waahi tino pai. Ko te Tiriti HIP e tuku ana i nga momo rereketanga o te mahi, ka piki ake me te 6 takirua o nga titi.
He huarahi iti ake i runga i te papatipu paerewa paerewa engari me nga painga katoa.
I hoahoatia hei whakawhanake i to whakangungu me te awhina i te whanaketanga Glute, i a koe e whakahohe ana i o Hamstrings, Quadricries & Productors.
E waatea ana i te otinga pango maeneene, me nga tiihi taapiri taapiri, he tino pai mo te whakamahi i nga roopu ātete.
Me te papa tautoko tautoko me te waahi tuuturu i hangaia hei whakamarie i te teitei tino pai mo te pai o te Rep.
Kua tapiritia ano e matou nga wira ki te putanga hou o ta maatau hip-penapena papaa ka taea te neke me te rongoa i te wa e kore e whakamahia ki te whakamahi i to waahi Gym.
