Nga kiko o te hua
Tags hua
Nga waahanga me nga painga
- Whakapau, he kaiwhakangungu-waatea e pai ana mo to karapu
- Ka awhina i te hanga i to kaha me te kaha o te kaha
- Kei roto i te pae lat me te raarangi iti mo te mahi
- Te pumau o te hapa ki te whakarite i te haumaru
Nga tuhinga haumaru
- Ka tūtohu mātou kia rapu koe i nga tohutohu ngaio hei whakarite i te haumaru i mua i te whakamahi
- Kaua e neke atu i te kaha o te taumaha o te LPD64 LAT
- Me whakarite tonu ko te Basileia Lpd64 Lat ka totoro kei runga i te papa papatahi i mua i te whakamahi
O mua: GHT25 - Miihini Miihini Glute Tō muri mai: PP20 - Taonga Waihoki Deadlift