FID52 - Flat / Incline / Tuuturu

Nga waahanga me nga painga

• PI roto i te slot ranei te "arawhata" me nga awaawa hei whakatika i te koki o te papa
• SNgahere eparate mo te papa o muri, papa papa me te papa nohoanga
• Me nga wira neke me te whakahaere i te pae mo te neke ngawari me te waatea huri noa i te papa
• He maha nga mahi mo etahi atu oranga tinana
• So rungapūmautanga ki te whakarite i te haumaru

Nga tuhinga haumaru

• Ka tūtohu mātou kia rapu koe i nga tohutohu ngaio hei whakarite i te haumaru i mua i te whakamahi
• Kaua e neke atu i te kaha o te taumaha o te papa
• Me whakarite tonu i teKamogariki Ma74s Tururoroakei runga i te mata papatahi i mua i te whakamahi