Nga kiko o te hua
Tags hua
Opt15 - Ko te rakau pereti pereti / rack pereti rack (* nga taumahatanga kaore e whakauruhia *)
Nga waahanga e raru ana
- Hanganga roa me te pakari
- Nga waewae rapa-kore-reti me te wha-papa-turanga mo te pumau
- Ka tiakina e nga kaipatu rapa nga papa pauna
- Ka oti te whakakii i te peita peita kirihou
- Te Raarangi 5-tau te tohu mo te 1-tau mo etahi atu waahanga
- Premimle Premium Preteel Plate Kaipupuri Taumaha Plate me te potae konumohe roa
Nga tuhinga haumaru
- Ki te whiwhi i nga hua nui ka karo i te whara ka taea te whiu, me korero ki te ngaio whakangungu hei whakawhanake i to kaupapa whakangungu oti.
- Me whakamahi tenei taputapu me te tiaki i nga taangata e taea ana me te hunga whai mana i raro i te tirotiro, mehemea e tika ana.
O mua: KR36 - 3 Nga Tie Kettlebell Roack Tō muri mai: BS10 - te miihini o te miihini whitiki whitiki
