Pp20-deadlif coardr
Whakaitihia te haruru me te wiri: Ko te anga kowiri me te here roa ki te uru me te wiri i te haruru me te wiri e pa ana ki te maturuturu o Barbell taumaha, ka awhina hoki i te papa mai i te pakaru.
Kia mau tonu to ara, me o hoa tata ki te mahi i nga wa o te ao, i te po ranei, kaore e awangawanga i te raru o te aroha, te moe ranei.
Nga waahanga Hua
- He ngawari ki te kawe me te rokiroki: Hoahoa Maama mo te oranga tinana-haere mo nga kaiwhakangungu whaiaro me nga kaitakaro. He mea tino pai mo nga mahi o waho me nga mahi o roto, o roto hoki
- Ko te anga o te tautoko kaha me te kounga nui me te taatai kaore e pakaru, kaore ranei i te ahua. Ko te anga kounga teitei i hangaia kia tu ai te kino o nga maturuturunga iho, a he kaha ki te pupuri i tana tae mo te whakamahinga mo te waa roa. Ka whakaitihia te kino o te kino o nga tutaki, nga taumaha me te mea he mea tika mo tetahi whare whakangahau.
