SS100– SISSY SQUAT
Ko te sissy squat he whakangungu whai hua hei whakakorikori i o uaua waewae me te puku.Ko te mahi Squat te nuinga o te whakangungu i o whaa me o glute.
He paipa rino pakari me te matotoru tenei squat, me te 265lbs teitei e mau ana te kawenga e whakarite ana i tona mauroa me to haumaru i te wa ano.Ko te raro he mea hanga ki te ahua-T ka kore e takahuri te tupapa i a koe e mahi ana i te taumaha.Ka taea te whakatika i te urunga kuao kau ki te maha o nga teitei ma te whakamahi i nga puku ki te mahi i nga momo korikori penei i te noho ki runga, te squat.He aha atu, ko te uhi PVC me te urunga waewae haona ka tautoko marie i o waewae kia pai ake ai te whakamahi.
Ka hoatu e tenei miihini he huarahi tino pai ki te whakawhanake i nga gluts me te quadriceps mo te hunga hapai taumaha.Ka tae mai me te papa whakapaipai hei whakapumau i te whakamarie i roto i nga mahi whakangungu.He aha atu, kua whakakikoruatia te anga mo tenei miihini ki te paura kia mau ai te aukati i te waikura me te mahi mo te wa roa.Ko tana hanganga ngongo maitai, i tetahi atu taha, ka awhina ano hoki ki te whakapumau.
Mena kei te rapu koe ki te tuku whakangungu kaha mo te puku, waewae me te matua, koinei te miihini ka tino hiahia koe ki te tiki.Ka taea e koe te whakauru i nga dumbbells, i nga poi rongoa ranei kia kaha ake te whakangungu tinana.Ko tetahi atu mea ka pai ki a koe mo tenei miihini ko te mea he hoahoa mokowhiti.No reira, kaua koe e awangawanga ahakoa he iti te waahi o to ruuma.Ko tana hoahoa whakarite ka taea e tenei miihini te whakatutuki i nga hiahia o nga taangata rereke.
Nga waahanga hua
- He hoahoa kiato hei whakaora i te waahi rokiroki.
- Ko te anga matua ka tango i te ngongo porotītaha me te waahanga whiti o te 50*100
- Te hanga maitai roa mo te mauroa
- I hangaia te raro ki te ahua-T hei aukati i te hurihanga i te wa e whakangungu ana i te taumaha.
- Whakaritea te teitei o te urunga me nga puku ki te whakatutuki i nga hiahia rereke o te tangata.
- Te papawaewae whakakikoruatia taimana-kore.
- Ma tenei miihini ngawari ka mahi tinana katoa
| Tauira | SS100 |
| MOQ | 30 NGA WAIATA |
| Rahi mōkihi (l * W * H) | 805x620x235mm(LxWxH) |
| Taumaha Kupenga/Kare (kg) | 24.3kg |
| Waa Arahi | 45Ra |
| Tauranga Whakarerea | Tauranga Qingdao |
| Te Ara Takai | Kaata |
| Pūtāhui | 10 Tau: Hangaia nga papa matua, Welds, Cams & Pereti Taumaha. |
| 5 Tau: Pivot bearings, pulley, bushings, guide rods | |
| 1 Tau: Nga papa raina, Nga waahanga kume-titi, Rua hau | |
| 6 Marama: Whakapaipai, Tauera, Whakaoti, Pupuri Rubber | |
| Ko etahi atu waahanga katoa: kotahi tau mai i te ra o te tuku ki te kaihoko taketake. |
