D650 – Rarangi Pae T Tauhira

D650 Tbar Rarangi

He rongonui te Haupae-T mo te hanga i te kiato uaua me te hohonutanga o muri.Ano hoki，ithe momo mahi tino whaihua hei whakauru ki roto i to whakangungu o muri, ina koa ko nga mahi whakahiato hei hanga i te kaha me te papatipu.Ka taea e te Rarangi T-bar te whakakorikori i nga uaua whakamuri ka taea e koe te hiki ake te taumaha.Ka whiwhi koe i to kaha ki te kawe i nga kawenga nui ake me te wehe i nga uaua o te tuara ki te Rarangi T-bar.I konei, kaore e taea e tatou te tataritūtohu D650 T-Bar Row mo koe kaha.

Ko tenei matarohiaD650Ko nga mahi whakapakari tinana ka aro ki nga roopu uaua nui katoa i runga, waenganui, me te tuara o raro.Ko te D650 T-bar Row he whakangungu tinana katoa ma te whakauru i to tuara, ringa, toka, mahanga, uma, me nga uaua matua.I tua atu, ka taea e koe te whakamatautau i nga rereketanga rereke hei patu i o uaua mai i nga kokonga katoa.
D650 T-bar Row ka taea e koe te hiki ake te taumaha.Na te ahua o tenei nekehanga, ka taea e koe te whakanui ake i te taumaha.
Ka taea e te Rarangi T-bar D650 te tuku ki a koe kia nui ake te taumahatanga.Ko te hiki ake i te taumaha ka nui ake te taumaha ki te tuara o runga, he mea pai hei whakapakari i te kaha.
D650 T-bar Haupae ka taea te whai waahi matua.Ko te kaha o te matua ehara i te mea e herea ana mehemea kei te hiki tatou i te taumaha, kaore ranei.Ma tenei ka nui ake te utaina me te wehe o nga uaua o muri.
D650 T-bar Haupae he iti te ngenge.Ko te rarangi R-bar e whai ana ki nga uaua o muri anake e tere ake ai te whakaora.Ma tenei ka taea e maatau te tohu i nga iarere teitei ake me te nui ake o te rōrahi mo tenei mahi.
D650 T-bar Haupae he ngawari ake te ako.I te mea ka heke te uaua o te korikori, ka whakaaehia te kaikawe ki te aro ki te tikanga tika.Ka taea e nga tauhou te tiki tere i tenei kaupapa ma te haumaru me te whai hua.
Ko te D650 T-bar Row he mahi haumaru ake.Kaore e utaina e te Haupae-T te tuara o raro, no reira he iti ake te hua o nga ngoikoretanga hangarau.
Ko te D650 T-bar Row he rereketanga rarangi mamae-kore mo te hunga he iti nga whara o muri.Ahakoa ka taea e te rarangi T-bar te uta tika i to tuara o runga, ka taea e te rarangi barbell te tuu i te tuara o raro ki te tuunga taupatupatu.

NGA WHAKAMAHI ME NGA PAINGA

• Tukuna kia hiki ake te taumaha i runga i to hiahia.
• Te whakatutuki i te taumahatanga ka nui ake, ka whai hua nui.
• He iti ake te ngenge me te mahi pai ake.
• Kia ngawari ake te ako mo te nuinga o nga tangata.
• Ko tetahi mahi haumaru mo nga kaiwhakamahi.

HE KORERO HAURAU

• Ka tūtohu mātou kia rapu tohutohu ngaio kia noho haumaru i mua i te whakamahi.
• Kaua e neke ake i te kaha o te taumaha o te Haupae-T.
• Me whakarite i nga wa katoa ko te Rarangi-T kei runga i te papa papatahi i mua i te whakamahi.