SS61 – Miihini Sissy Squat Whakaritea

SS61 – SISSY SQUAT

• TE WHAKATOKANGA WAEWAE KA TIKA: Whakaarohia tenei mahi he whakakotahitanga o nga toronga turi whakamuri me nga squats hack.He tino pai te mahi ki te whai i nga upoko 4 katoa o nga uaua whaa me nga uaua glutes, whakakaha i nga hononga o te turi me te huha me te whakangungu i to toenga matua me te whakapumautanga i te wa ano
• HE WHAKAMAHI, HEAVILY PADDED CALF PROTECTION: Ka taea hoki te mahi squats Sissy, na reira i kiia ai ko te Matrix squats!Heoi, ma tenei miihini ka taea e koe te mahi i roto i te tino pai me te haumaru me nga papa kuao kau ka taea te whakarite.
• HEAVY-DUTY DESIGN FOR INTENSE ATLETTE: Terangatiratangamihini squat sissySSI hangaia te 61 ki te tu atu ki nga mahi me nga mahi kino, he aha te take i mahia ai ki te 11 Gauge kowiri tira.
• PATI WAEWAE KAORE-KORE KAUPAPA: Me tana pereti waewae anti-slip nui, ka taea e tenei miihini squat sissy te tu i te taumaha o tetahi kaitakaro ka taea hoki te whakamahi mo nga ab crunches, noho-up ranei.Me raka noa o waewae ki roto, takoto whakamuri ka kawe i to whakangungu puku ki te tino teitei!
• I HANGA MO NGA KAUPAPA KAUPAPA: Mena ka pai ake koe ki te mahi i nga toronga tapawha me nga korikori waewae ki runga i aua miihini koretake i to omaoma, ehara tenei taputapu squat sissy mo koe.Kei roto pea te kupu “sissy”, na te mea he mea tino whakamahia e etahi o nga kaipara toa o te ao ki te kawe i a raatau keemu ki te taumata e whai ake nei.

NGA WHAKAMAHI ME NGA PAINGA

• Whakangunguhia nga roopu uaua maha: abs, waewae me te matua
• He tino pai mo nga mahi mokemoke penei i te tapawha-arotahi squats, deadlifts, russian twists, sit-ups and medicine ball tos
• Te papa waewae takahi-kore
• 5 ruaTe papa waewae ka taea te whakarite, 5 nga nekehanga te anga ki te pupuri i nga waewae
• 6 pokas Papa kuao kau taea te whakarite
• Kia kaha ake nga puku ki te whakarite i te pumau o nga ngongo ka taea te whakarite